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清明 | 又是一年怀念思亲时......
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第104天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。
扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。相信大家都听过前段时间的一个高评分电影《寻梦环游记》，电影中说，逝去的人在另一个世界，如果没有再记得他，再去祭奠他，他将会永远的消失。所以，真正的死亡不是生命的逝去，而是再也没有人记得你。
唐代诗人杜牧的诗《清明》：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。”写出了清明节的特殊气氛。
清明节又称为“寒食节”
也是养生保健十分重要的节气之一
清明需平肝养肝清明时节
气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉
春天主肝，清明时节
人们的情绪、作息
容易发生肝火上扬、伤肝阴的情况
所以，清明期间不可对肝脏进补
不宜食用"发物"
应平肝气、养肝阴、去风热
4月5日是清明节，保定泰和康复医院提醒您，清明前后养好生，能达到强身健体、防病长寿，一年不生病。清明节应该如何注意养生！
清明宜动不宜静，最适宜的运动是踏青
多变天气，平肝保暖不放松
明时节，时而风，时而雨，天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气候特征，但人们扫墓踏青，户外活动增多…
扫墓凭吊，注意心理保健
清明节是重要的祭祀节日，许多人难免睹物思人，悲痛万分。因此，清明节期间，心理保健十分重要，尤其是本身就有心理隐患…
外出踏青，着重护肤和胃
春季的野菜种类比较多，扫墓踏青后挖些或买些野菜带回家，成为不少人的选择。如果是在市郊挖的野菜，最好回家长时间浸泡，清洗一下野菜上的污染物。
户外活动，“动”得不宜大饭
踏青登山一定要量力而行。踏青等活动与传统意义的锻炼有区别，除了长期坚持锻炼的人，这个季节并不主张人们大幅度地“动起来”。老年人活动时心率应不超过105次/分钟…
凭吊先人，悲伤要有度
在凭吊先人的同时，更要关注自己的健康。在扫墓时情绪千万不要过分激动，以免产生幻觉，导致精神错乱或脑溢血等。
在清明时节，艾灸保健尤为重要，此时艾灸还是以强脾胃为主，中脘、足三里依然是主要艾灸的穴位，还要根据自己的体质情况在配一些其它穴位。
健康咨询热线：0312 - 5977088
另外饮食及起居同样重要。饮食应忌葱、姜、蒜、白酒等，起居宜早睡早起。
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