手术不是结束，康复才刚刚开始

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手术不是结束，康复才刚刚开始

相信很多人都不知道骨科康复，传统方法认为“伤筋动骨一百天”骨折做完手术后就应该回家躺着，等着骨骼长好就好了，过几个月，往往是骨头长好了，但是遗留下了关节活动度障碍，肌力减退，活动疼痛等一系列的肢体功能障碍，反而比骨折还更难受。

康复观念与传统观念的区别

由于内固定手术的广泛开展，骨折康复治疗已经与传统的观念有了实质的区别，主要体现在能否进行的功能训练。笼统而言，手术能使功能训练的时间进度提早 1-2 个月，这关键的一两个月时间极大地减少了骨折病的发生，使现代骨折治疗的功能预后发生了质的飞跃。

骨科术后康复注意事项

1.摒弃“养病”的想法，树立“早期康复”正确观念：以前人们认为“伤筋动骨一百天”，这样往往诱导人们一直躺在床上，过度的卧床静“养”只能加重伤病肢体的肌肉萎缩，关节粘连、压疮、深静脉血栓、静脉炎、本体感觉(人对肢体的位置和运动的感觉能力)下降、协调性下降、肢体功能持续下降等等不良后果。因此，必须要早期康复，早期治疗。

2.康复治疗方案个体化：各种移动终端新媒体及书本提供给大家的康复治疗方案中的方法及数据都是按照一般常规情况制定的，具体使用中应该根据自身条件及伤病和手术情况的不同，在专业医生指导的下开始和完成练习。

3.练习中疼痛和肿胀的控制：某些功能练习不可避免地会引起疼痛。只要疼痛在练习停止半小时内消失，或者消退到练习开始前的水平，就说明此功能练习是安全的，可以耐受。但如果疼痛剧烈不能忍受或者持续很久不能消退，则须马上停止练习并且及时就医

4.肌力练习的疲劳：一般性的肌力练习都要求每次集中练习到肌肉有酸胀疲劳感，完成每一项或每次练习后充分休息2-3小时再进行下一次练习。

5.关节活动范围：伤病或手术后早期的关节活动范围练习，每日练习时应力求角度有所改善，不能盲目冒进，预防关节肿胀，疼痛。

6.冰敷：在关节运动后，应立即进行冰敷15-20分钟，如果有关节肿胀，热，可多次冰敷，隔两个小时进行冰敷一次。可降低局部组织的代谢水平，减轻疼痛，水肿，抑制局部炎症反应。

7.功能练习中突发损伤的应急处理：POLICE原则：

1、 Protect，做好保护，防止受伤处再受创。

2、 Optimal Loading，适当负重，让肌肉不能因为受伤而“休息”。

3、 Ice，冰敷，禁止使用药物外及热敷。

4、 Compression，加压包扎患处。

5、 Elevation，多抽时间抬高患肢。

8.克服练习中的惰性和急躁情绪，康复练习要持之以恒