检查一下，你脊柱侧弯了吗？

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检查一下，你脊柱侧弯了吗？

什么是脊柱侧弯？

脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。

如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。

看看你有下列习惯吗？

1、喜欢跷二郎腿。

2、经常玩电脑时，单手吊着握鼠标，身体歪着。

3、看书写字时喜欢歪趴在一边。

4、还有单边负重，如单侧背包。

5、经常打电话时头和身体歪向一侧。

6、两脚的承重不一，鞋底磨损的也不一样。

7、坐车或坐飞机时身体不由自主的歪向一侧。

8、长时间保持一个姿势，如拉小提琴。

9、重复性的单侧发力的专项运动，如高尔夫球。

那我们如何知道自己是否脊柱侧弯？

脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。

那应该如何矫正呢？

首先需要确定你的脊柱侧弯程度到底有多严重，所以建议直接到医院就诊。

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