足疗推拿的误区_保定泰和康复医院

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足疗推拿的误区

“洗洗脚，没烦恼；按按脚，身体好。”足疗推拿作为中医传统养生保健项目之一，的确具有一定的功效。然而，在享受足疗的乐趣和益处的同时，很多人也走入了足疗误区。

01足疗推拿哪里都可以做

做足疗推拿，对身体是非常有好处的。逐渐变凉的天气，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉、寒性胃痛等等一些因为气温低而引起的各种身体不适。如果能坚持做足疗推拿，不仅可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，还在可以一定程度上促进脑部供血。

很多人觉得足疗推拿可以在外面的足浴店或者自己在家做，其实不然。人的每只脚上都有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果用手法力度都适当的推拿，是可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适，但若是推拿手法不当或直接胡乱按摩一通，是会直接影响到身体的健康。

02足疗推拿人人适宜

足疗推拿是一种非药物疗法，是通过对足部各个反射区的刺激，使得体内的生理机能得到调节，起到提高自身免疫功能、防病、治疗的保健作用。但是，并不是所有人都适合足疗推拿。月经或妊娠期间；脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者；严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人等都不适合做足疗。

03推拿力道越大越好

   足疗推拿可以延年益寿，对身体健康有益，但凡事要适度，过犹不及。在推拿的过程中，若力度过轻，则起不到治疗的作用，可若是力度过大，就会出现筋膜发炎、头晕恶心、心慌气促、心律失常等不良反应，严重者还可造成韧带、肌肉、筋膜等组织的伤害。患有心脏病、高血压等疾病者，则可能因为推拿力度过大而导致疾病复发。

   所以，不要一味的要求大力推拿，要根据不同的人来用不同的力气，更不能用力不均，随意用力。按摩时，应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度，是指被推拿处有酸痛感，即“得气”为原则，而所谓均匀，是指推拿力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。合适的推拿力度，才可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用。

   泰和门诊康复部张老师擅长足底反射区治疗加推拿手法综合调理三高，便秘，失眠。足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络。

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