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偏瘫患者四种锻炼方法

【摘要】:
现在,疾病是造成家庭不幸的一个重要原因。比如说,如果家里有一位突发中风而偏瘫的老人,那就会连累家里的每个成员。有的老人家偏瘫了,甚至会对生活失去兴趣。下面小青给大家介绍几种偏瘫患者的锻炼方法,正好可以锻炼到患者的指关节、腕关节、肘关节和肩关节这四个部位。指关节锻炼法人中风后,肌肉就会变得紧张,因此,五指多攥在一起。您可以每天用健手(健康一侧的手)的五指交叉叉入患手(瘫痪一侧的手)的五指中,并用健手
现在,疾病是造成家庭不幸的一个重要原因。比如说,如果家里有一位突发中风而偏瘫的老人,那就会连累家里的每个成员。有的老人家偏瘫了,甚至会对生活失去兴趣。
下面小青给大家介绍几种偏瘫患者的锻炼方法,正好可以锻炼到患者的指关节、腕关节、肘关节和肩关节这四个部位。
指关节锻炼法
人中风后,肌肉就会变得紧张,因此,五指多攥在一起。您可以每天用健手(健康一侧的手)的五指交叉叉入患手(瘫痪一侧的手)的五指中,并用健手向前推,使患手的五指张开。在做的同时,嘴里还可以念着:“打上香皂洗洗手一遍……两遍……”这样可以活动指关节。
健手就是患手的“向导”,导引着患手走向健康。
腕关节锻炼法
健手的五指与患手的五指交叉握好后,再用健侧腕关节带动患侧腕关节向前后左右四个方向转动。这时,您嘴里可以说:“我刚洗过手,现在就开始给你们分苹果了。老伴,你一个(向前),儿子,你一个 (向左),我自己也吃一个(向自己),最后,女儿,你一个(向右)。”这样一来,前后左右四个方位都照顾到了,腕关节也得到了全面的锻炼。
健手手腕带动患手手腕前后左右四个方向“做运动”。 
肘关节锻炼法
双手抱拳做成揖状,伸展肘关节,然后嘴里说:“您好,好久不见了。
生活中处处皆是健康良方,“举手投足”就能奔健乎。
肩关节锻炼法
健手的五指与患手的五指交叉握好后,用力向上伸,缓缓落下,好像烧香拜佛一样。

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