颈椎病是一种常见病、多发病于白领人士，长期从事电脑工作的人群，它涉及众多职业非常广泛。现阶段颈椎病患者是各国最为庞大的患者群之一，并且颈椎病患者分布于各个年龄阶段。

  颈椎病发病会造成头晕，视力模糊，脖子酸痛，更严重的感到四肢无力，继而短暂晕厥，那我们怎么才能远离颈椎病的困扰呢？

生活中的预防

1.注意保暖
  寒冷会使颈椎肌肉血管受寒痉挛，导致颈椎疼痛加重。进入秋冬季节，天气转凉最好换上高领衣服或戴上围巾，预防颈肩部受凉。

2.正确的体态

  导致颈椎病的最主要因素是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，使得颈椎关节疲劳得到缓解。不在行驶的汽车上，仰卧在床头或沙发扶手上看书、看手机。

3.避免损伤

  颈椎的损伤也会诱发颈椎病，除了调整仪态以外，平时生活中猛然甩头，360度旋转脖颈也会造成损伤，因此，要注意保护自己。