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失眠如何分类?

【摘要】:
根据失眠的主要症状,失眠可分为三种类型:  1.入睡困难:有这类的人是想睡,却睡不着,上床半小时以后仍不能进入睡眠状态。早上起床后非常疲倦,精力不足,萎靡不振。  2.易醒型:睡觉时很难进入深睡阶段,容易惊醒,觉醒时间超过半小时。  3.早醒型:这类失眠者入睡正常,也能进入深睡阶段,但早上醒来过早,再也难以入睡。根据失眠持续时间,失眠可分为三种类型:  1.短暂性失眠(少于7天):感受到精神压力、

根据失眠的主要症状,失眠可分为三种类型:

    1.入睡困难:有这类的人是想睡,却睡不着,上床半小时以后仍不能进入睡眠状态。早上起床后非常疲倦,精力不足,萎靡不振。

  2.易醒型:睡觉时很难进入深睡阶段,容易惊醒,觉醒时间超过半小时。

  3.早醒型:这类失眠者入睡正常,也能进入深睡阶段,但早上醒来过早,再也难以入睡。

根据失眠持续时间,失眠可分为三种类型:

  1.短暂性失眠(少于7天):感受到精神压力、刺激、焦虑、兴奋时;出入高原;或者睡眠规律改变时(如时差、轮班工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是,短暂性失眠如处理不当,部分人会导致慢性失眠。

  2.短期性失眠(7~30天):持续性或重压力,如重大身体或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与精神压力有明显的相关性。

  3.长期性失眠(多于30天):一般长期性(慢性)失眠的原因是很复杂的,且较难发现。可能造成慢性失眠的原因如下:生理或精神疾患、情绪障碍、睡眠呼吸障碍、睡眠周期障碍或不规律,使用酒精等刺激物或毒品,以及原发性失眠等。

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