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保定康复医院对骨关节康复日常注意事项

【摘要】:
退行性关节炎是一种常见的关节疾病。在中国退行性关节炎患者往往只注重药物治疗以缓解疼痛而忽视对病患关节的日常康复在骨性节炎治疗中的重要作用。下面就简单地向大家介绍一下保定康复医院对骨关节康复日常注意事项吧多进行一些物理按摩。 物理按摩有助于增强患者的肌力改善关节活动范围。但要特别注意的是按摩最好由专科医生进行操作千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当还
退行性关节炎是一种常见的关节疾病。在中国退行性关节炎患者往往只注重药物治疗以缓解疼痛而忽视对病患关节的日常康复在骨性节炎治疗中的重要作用。下面就简单地向大家介绍一下保定康复医院对骨关节康复日常注意事项吧
多进行一些物理按摩。  
物理按摩有助于增强患者的肌力改善关节活动范围。但要特别注意的是按摩最好由专科医生进行操作千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当还会加重病情。老年人常有骨质疏松若按摩用力过猛往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人更不能轻易进行按摩治疗一旦按摩不当造成骨折容易出现神经损伤甚至瘫痪后果不堪设想。
运动时注意保护已受损害的关节。
绝大多数的退行性关节炎都发生在膝关节。在日常生活中不要长时间处于一种姿势更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。另外还要特别注意避免关节的机械性损伤尽量减少关节的负重和磨损如膝、踝关
节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。
穿鞋也有讲究。
平时应穿适当的鞋其实穿平底鞋不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时体重会过多地压在脚后跟上走路时间长了上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,长时间对关节不良影响便可出现退行性关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。
多进行一些适当的体育锻炼。
 
退行性关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼使肌肉运动协调和肌力增强,这样可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节退行性关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱,将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头
肌的训练对退行性关节炎病人是有益的。

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