保定泰和康复医院官网欢迎你!

 核磁24小时预约电话0312-8416370

咨询电话:0312-5977099/5977088

特色科室

关注微信订阅号

神经康复治疗科 | 儿童康复治疗科 | 物理因子治疗科 | 作业疗法治疗科 | 言语吞咽治疗科 | 骨关节康复治疗科 | 骨科 | 高压氧 | 心脑血管病科 | 糖尿病科 | 中医科 | 针灸科 | 中医妇科 | 综合内科

联系我们:5977099/  5977088

地址:保定市莲池北大街389号(青少年宫对面 原省招)

 

 

咨询电话:5977099/5977088

 

版权所有 保定泰和康复医院    冀ICP备15022513号-1  网站建设:中企动力  保定

>
医学教育详情

寒潮来袭,预防感冒

【摘要】:
什么是感冒? 感冒,俗称“伤风”,是由多种病毒和细菌所引起的常见外感性疾病。中医大体上将感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。中医认为感冒是因生活无规律、饮食不当等,造成抵抗力下降,外感风寒、风热、暑湿等邪气侵袭人体所致。 为什么会感冒? 中医认为,人是一个有机整体,平时在阴阳平衡的情况下正气充足,能够破解致病因素对人的侵袭。而当生活无规律,如起居不定,经常加班熬夜,不能根据天气增减衣服,甚至淋雨、遭风袭及超负荷工作时,人的体表抗御外邪的能力会下降,风邪乘虚而入导致感冒。       中医还认为,一年四季、二十四节气是有一定规律的。当破坏了自然的规律时,比如该冷不冷、该热不热、该下雪不下雪等,就会造成感冒等传染病流行。这就是中医所说的“将至不至,必有瘟疫流行”。所谓瘟疫,就是一些常见的传染病,如流感等。所以说,气候无常也是感冒的一个诱因。         冬季是感冒的高发季节,多为风寒感冒或风热感冒,而暑湿感冒多见于暑天。但为什么同一季节、同一地区有的人感冒,有的人不感冒呢?这与每个人的体质、生活习惯、工作环境、精神状况、平时是否注意养生有关。中医有句名言:“正气内存,邪不可干,邪之有腠,其气必虚。”也就是说,人体抵抗力强,各种致病病菌就不会得逞,而人发病之时,就是抵抗力下降之时。   怎么预防感冒? 1. 饮食要合理,不要暴饮暴食、挑食、偏食、过食辛辣。偏食会造成营养不均衡,致使抗病力下降。过食辛辣、油腻的食物可使内热产生,尤其是儿童,大多是因饮食不合理致内热外感而发病。 2. 生活规律,多饮水。生活规律对保持身体健康非常重要。有的人经常加班工作又没有得到及时的休整,长此以往则使人体抵抗力下降,轻则经常感冒,重则患上其他慢性病。多饮水可以预防感冒,这是因为身体通过水液代谢,可以排出体内一些毒素,减少毒素蓄积而降低生病几率。 3. 保持室内空气新鲜,视天气增减衣服也非常重要。每天晚上用盐水漱口。保持个人卫生也很关键,如饭前、便后要洗手。 4. 加强体育锻炼。这要因人而异,如老年人以散步、打太极拳为主,中年人以散步、慢跑为宜,青少年可打球、跑步、爬山等。通过锻炼,提高机体抗病能力,减少感冒的机会。 5. 经常感冒的人应多食富含维生素A的食物,增强呼吸道粘膜抗病力,对预防感冒大有好处。柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素可转化为维生素A,冬天可多食。 6. 对于经常感冒的人,适当的使用免疫食品进行调理,可安全有效提高免疫力,防止感冒发生。选择在秋末调理,对预防冬季感冒有很好的效果。   更多康复咨询请订阅《保定泰和康复医院》微信公众号,详情请联系在线客服!   我院集聚各项专家坐诊 始终秉承着 专业的医疗技术 优质的服务 为每一位患者的健康保驾护航 康复一个患者 幸福一个家庭

什么是感冒?

感冒,俗称“伤风”,是由多种病毒和细菌所引起的常见外感性疾病。中医大体上将感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。中医认为感冒是因生活无规律、饮食不当等,造成抵抗力下降,外感风寒、风热、暑湿等邪气侵袭人体所致。

为什么会感冒?

中医认为,人是一个有机整体,平时在阴阳平衡的情况下正气充足,能够破解致病因素对人的侵袭。而当生活无规律,如起居不定,经常加班熬夜,不能根据天气增减衣服,甚至淋雨、遭风袭及超负荷工作时,人的体表抗御外邪的能力会下降,风邪乘虚而入导致感冒。

      中医还认为,一年四季、二十四节气是有一定规律的。当破坏了自然的规律时,比如该冷不冷、该热不热、该下雪不下雪等,就会造成感冒等传染病流行。这就是中医所说的“将至不至,必有瘟疫流行”。所谓瘟疫,就是一些常见的传染病,如流感等。所以说,气候无常也是感冒的一个诱因。

        冬季是感冒的高发季节,多为风寒感冒或风热感冒,而暑湿感冒多见于暑天。但为什么同一季节、同一地区有的人感冒,有的人不感冒呢?这与每个人的体质、生活习惯、工作环境、精神状况、平时是否注意养生有关。中医有句名言:“正气内存,邪不可干,邪之有腠,其气必虚。”也就是说,人体抵抗力强,各种致病病菌就不会得逞,而人发病之时,就是抵抗力下降之时。

 

怎么预防感冒?

1. 饮食要合理,不要暴饮暴食、挑食、偏食、过食辛辣。偏食会造成营养不均衡,致使抗病力下降。过食辛辣、油腻的食物可使内热产生,尤其是儿童,大多是因饮食不合理致内热外感而发病。

2. 生活规律,多饮水。生活规律对保持身体健康非常重要。有的人经常加班工作又没有得到及时的休整,长此以往则使人体抵抗力下降,轻则经常感冒,重则患上其他慢性病。多饮水可以预防感冒,这是因为身体通过水液代谢,可以排出体内一些毒素,减少毒素蓄积而降低生病几率。

3. 保持室内空气新鲜,视天气增减衣服也非常重要。每天晚上用盐水漱口。保持个人卫生也很关键,如饭前、便后要洗手。

4. 加强体育锻炼。这要因人而异,如老年人以散步、打太极拳为主,中年人以散步、慢跑为宜,青少年可打球、跑步、爬山等。通过锻炼,提高机体抗病能力,减少感冒的机会。

5. 经常感冒的人应多食富含维生素A的食物,增强呼吸道粘膜抗病力,对预防感冒大有好处。柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素可转化为维生素A,冬天可多食。

6. 对于经常感冒的人,适当的使用免疫食品进行调理,可安全有效提高免疫力,防止感冒发生。选择在秋末调理,对预防冬季感冒有很好的效果。

 

更多康复咨询请订阅《保定泰和康复医院》微信公众号,详情请联系在线客服!

 

我院集聚各项专家坐诊

始终秉承着

专业的医疗技术

优质的服务

为每一位患者的健康保驾护航

康复一个患者

幸福一个家庭

医学教育

联系我们

左侧联系

地址:保定市北市区莲池北大街389号(青少年宫对面 原省招)

电话:0312-5977099;0312-5977088

网址:www.bdthyy.com.cn