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2018/04/17

健康普及：315给您的健康打打假

国际消费者维权日      自1983年，国际消费者协会把每年的3月15日定为国际消费者权益日后，每年的这一天，世界各地的消费者及有关组织都要举行各种活动，推动保护消费者权益运动进一步发展。        喝骨头汤可以补钙、铁锅炒菜可以补铁、喝浓茶可以帮助解酒、熏醋可以防感冒、吃鸡蛋会提高胆固醇、饭后需要立即刷牙……您是否听过类似的说法？这些说法靠谱吗？到底哪些是真，哪些是假呢？     健康无小

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2018/04/17

健康普及：心情不好时为什么会生病？

世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比：常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍，常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%，常跟家人争吵的人死亡率升高1倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。 70%以上疾病与负面情绪有关病由心生，境由心转     老生

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2018/04/17

健康和亚健康的区别是什么？

健康定义：世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。     亚健康定义：有3种说法就其实质而言其实无太大区别。 （1）世界卫生组织称其为即不是健康也不是疾病的"第三状态"。（2）介于疾病和健康之间的“中间状态”称为亚健康。（3）疾病控制和健康教育专家称为“非病非

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2018/04/17

专家指导：康复训练是主动好，还是被动好？

做康复治疗时，康复治疗师无外乎面临这两种状况：患者是主动的做康复，或者是被动的做康复。那到底是主动好，还是被动的好呢？我们一起看下。   主动运动训练 以患者为核心     治疗师只是一个老师和帮助者，患者与治疗师就是运动员和教练的关系，以挖掘与提高患者自身的运动功能和运动能力为主。 被动运动训练 以治疗师为核心     患者只是一个被动接受治疗的病人而已，治疗师主要着眼于患者肢体的“紧”和“松”

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2018/04/17

4个年龄段如何保养骨骼？

人老骨先衰，对于女性而言，随着年龄的增长，骨质流失后更容易患上骨质疏松症。所以，学会呵护自己的骨骼尤为必要。     护骨也要分年龄段，从20岁开始，以10年为一个阶段，都有具体的护骨重点。  20-29岁--养好习惯      人在30岁以前，骨的容积及质量随生长发育不断增加，直至骨骼发育完成，骨量储备达到自身的峰值水平。如果把骨量看成一个银行账号，那么在二十多岁时就要“努力挣钱，少花钱”。喝奶

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2018/04/17

膝痛？想想你做了什么？

在生活中：上下楼梯、逛街、爬山、奔跑等各种活动，您是否会因为膝痛而望而却步？ 甚至很多人常年因为膝关节疼痛而影响生活、影响工作、进而影响心情！而这一切影响，最主要的不是疼痛本身，而是因为疼痛影响了一个人身体自由的活动！ 试想，在生活中，你只是因为膝关节的慢性疼痛问题而影响了那么多美好，四一件多么难受的事情！然而，这样的问题并不少见！     肌肉功能解剖    一、股四头肌位置概况：     二、

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