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2018/04/14

中医骨科专家推荐的颈椎病康复锻炼方法

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次；2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次；3、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次；4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐；5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点，于此反应点施点穴按摩；6、擦掌摩腰

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2018/04/14

冷疗法在骨科康复中临床应用的进展

冷疗法是在人体局部或全身施加冷的刺激，使局部或全身温度一过性降低，促使血管收缩，从而改变人体血液循环及新陈代谢，以达到治疗疾病目的一种方法。此法虽然在临床应用已久，但对其生理反应和作用机制国内外研究上存在一定的争议。本文仅对冷疗法在骨科康复中的临床应用综述如下。1冷疗法的定义冷疗法是将低于人体温度的物理因子作用于患处，使皮肤和内脏器官的血管收缩，改变人体局部或全身血液循环和新陈代谢状况，达到治疗目

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2018/04/14

在骨科康复中的一些常见误区

1.吃哪补哪：经常见到骨折的患者捏着鼻子大喝油乎乎的骨头汤，韧带软组织损伤的患者大嚼猪手羊蹄的。俗话说吃哪补哪，骨头汤和猪手羊蹄真的含有骨质和软组织愈合必须的钙质和胶原吗？经过正常的消化吸收作用，里面的营养成分基本上同普通食物没有太多差别，其实在受伤后，我们只要正常饮食，适当增加营养，多补充一些高蛋白低脂肪的食物，保证日常活动体力充足就足够了。 2.揉揉舒服：众所周知，骨科损伤的功能练习往往是需要

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2018/04/14

浅析骨科康复的部位及方法

康复锻炼的部位及基本方法主要有：伤肢未被固定的关节做全方位的主动运动。如老年人常见的腕部克雷氏骨折，石膏固定在前臂至掌指关节下，就可以主动做肩、肘和手指的活动。必要时旁人给予协助，争取达到正常幅度。上肢，要特别注意肩关节的外展外旋，及掌指关节的屈曲；下肢，应特别注意踝背屈。中老年人关节挛缩倾向很大，应特别留意。患肢被固定部分的肌肉做静力性练习（或称等长练习），俗称用“死力”，即在关节不动的情况下，

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2018/04/14

全髋置换术后：承重训练改善功能的效果更佳

全髋置换术（THA）是一种广泛用于治疗严重髋关节骨性关节炎的手术方法。尽管它可以有效的缓解患侧下肢疼痛、调整双下肢不等长以及增加髋关节活动度，但是THA后会出现长时间的功能受损、肌肉力量下降和肌肉萎缩。通常THA后患者会立刻进行住院康复并在出院后继续进行几周的家庭训练。这些训练包括非承重训练如髋关节外展和膝关节伸展的训练以及承重训练如单腿站及蹲的训练，已有研究报道这些训练可以改善患者术后的肌肉力量

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2018/04/14

颈椎病的康复护理须知

1、旋转复位后颈部应保持正常位置有利于疗效的巩固。 (1)保证休息、减少颈部活动、减少对椎间盘的压力，有利于组织充血，水肿消退。 (2)纠正不良睡姿，避免高枕、硬枕。 (3)注意保暖、 2、牵引：颈椎牵引疗法是治疗颈椎病的一种重要辅助疗法。牵引可以减轻颈肌痉挛，减少对椎间盘的压力，限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿消退，增大椎间孔，缓和对神经根的刺激和压迫，多采用枕颈布带牵引法。 (1)多取坐位：

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